Você decidiu se aventurar em trilhas e agora está buscando o calçado ideal? Ótimo! Um bom par de tênis pode transformar a sua experiência na natureza — oferecendo conforto, segurança e desempenho mesmo nos terrenos mais desafiadores.

Para iniciantes e aventureiros ocasionais, escolher o modelo certo pode parecer complicado, com tantas opções técnicas e nomes difíceis. Mas fique tranquilo: com as informações certas, essa escolha se torna simples e até prazerosa.

Neste guia prático e encorajador, vamos te mostrar tudo o que você precisa saber para encontrar o melhor tênis para trilha. Sem termos complicados ou indicações genéricas. Apenas dicas diretas, úteis e com foco no seu bem-estar. Vamos lá?

1. Entenda o seu tipo de trilha

Antes de tudo, é importante identificar o tipo de trilha que você pretende fazer. Isso influencia diretamente no tipo de tênis ideal.

Se você costuma caminhar por trilhas leves e bem demarcadas, como em parques ou áreas urbanas, um tênis com amortecimento básico e boa ventilação já dá conta do recado. Já em trilhas intermediárias com pedras, lama ou subidas, é melhor apostar em modelos com solado mais robusto e tração reforçada.

Para trilhas avançadas ou de alta montanha, o ideal são calçados que ofereçam proteção contra torções, impermeabilidade e resistência extrema. Mas se esse ainda não é o seu caso, foque no que atende suas trilhas atuais com segurança e conforto.

2. Priorize conforto e ajuste ao pé

Um tênis de trilha não deve apenas “ficar bonito no pé”. Ele precisa ser confortável desde o primeiro uso — nada de esperar que o calçado “laceie”.

Na hora de experimentar, verifique se há espaço suficiente para os dedos se moverem. O calcanhar deve estar firme, sem escorregar, e o tênis não pode apertar o peito do pé.

Caminhe um pouco com o calçado na loja ou em casa (se comprar online). Teste subidas, descidas e movimentos laterais. Um bom ajuste evita bolhas e dores durante a caminhada.

3. Escolha o solado ideal para não escorregar

Um dos pontos mais importantes em trilhas é o solado do tênis. É ele que garante sua tração e segurança.

Prefira modelos com solado de borracha com boa aderência, especialmente com padrões profundos em forma de garras. Isso reduz os riscos de escorregar em pedras, barro ou folhas molhadas.

Evite tênis com solado muito liso ou feito para asfalto. Eles podem ser bonitos, mas não servem para trilhas. A segurança vem sempre em primeiro lugar.

4. Dê atenção à respirabilidade e impermeabilidade

Muitas pessoas acham que um tênis precisa ser 100% impermeável — mas não é bem assim.

Se você vai caminhar em dias secos e quentes, o mais importante é a respirabilidade. Um calçado com tecido arejado evita o suor excessivo e o mau cheiro. Já se o clima estiver chuvoso ou a trilha passar por riachos e áreas alagadas, aí sim um tênis impermeável se torna essencial.

Alguns modelos oferecem um meio-termo com tecidos que resistem à água, mas ainda permitem alguma ventilação. Avalie sua necessidade com base no clima e no tipo de terreno.

5. Veja os materiais mais indicados para trilhas

Tênis de trilha são feitos para durar, e os materiais fazem toda a diferença.

Os mais comuns são:

• Mesh sintético: leve e respirável, ideal para trilhas leves e climas quentes.
• Nylon balístico: resistente à abrasão, muito durável.
• Couro: durável e protetor, mas pode ser mais quente e pesado.
• Membranas como Gore-Tex: oferecem impermeabilidade com alguma respirabilidade.

Prefira modelos que combinem leveza, resistência e conforto. Lembre-se: o material ideal depende do tipo de trilha e da frequência de uso.

6. Os melhores tênis para trilha em 2025

Aqui estão algumas opções que se destacam em 2025, com base em avaliações de usuários e especialistas:

• Salomon X Ultra 4 GTX – ótimo para iniciantes que buscam estabilidade e proteção, com membrana impermeável.
• Merrell Moab Speed – leve, confortável e versátil, ideal para trilhas de curta e média duração.
• Adidas Terrex Swift R3 – excelente tração e design moderno, com bom desempenho em trilhas mais exigentes.
• Columbia Trailstorm – acessível e confiável, especialmente indicado para trilhas leves e intermediárias.
• Quechua MH100 – ótima opção custo-benefício para quem está começando, com boa tração e conforto.

Essas sugestões atendem perfis variados, e todos os modelos podem ser encontrados facilmente em lojas físicas e online.

7. Dicas bônus para conservar seu tênis por mais tempo

Cuidar bem do seu tênis de trilha aumenta sua durabilidade e garante melhor desempenho. Aqui vão algumas dicas simples:

• Limpe os tênis após cada trilha, especialmente se houver lama.
• Seque sempre à sombra, longe de calor direto.
• Use meias apropriadas para trilha, que ajudam a preservar o interior do calçado.
• Guarde os tênis em local seco e arejado.
• Alterne o uso se possível, para dar descanso ao material entre trilhas.

Pequenos cuidados fazem grande diferença na vida útil do seu calçado.

Conclusão

Escolher o melhor tênis para trilha pode parecer um desafio à primeira vista, mas com as informações certas tudo fica mais simples. O mais importante é encontrar um modelo que combine com seu tipo de trilha, proporcione conforto real e tenha características essenciais como tração, durabilidade e ajuste adequado.

Lembre-se de que não é preciso gastar uma fortuna para começar. Existem ótimas opções com excelente custo-benefício que vão te acompanhar em trilhas incríveis.

Agora que você está pronto para dar o primeiro passo com segurança, que tal colocar o tênis e começar a explorar os caminhos da natureza com mais liberdade e confiança?

Perguntas frequentes

1. Posso usar tênis de corrida comum para fazer trilha?
Não é o mais indicado. Tênis de corrida são feitos para asfalto e não oferecem a tração e proteção necessárias em trilhas.

2. Qual a diferença entre tênis de trilha e bota de trekking?
Tênis de trilha são mais leves e flexíveis, ideais para trilhas curtas ou moderadas. Botas oferecem mais suporte e são melhores para trilhas longas ou técnicas.

3. Qual a vida útil de um tênis de trilha?
Depende da frequência de uso e do cuidado, mas em geral duram entre 500 e 800 km de trilha.

4. Preciso de impermeabilidade mesmo em trilhas curtas?
Só se houver chance de chuva ou travessia de áreas molhadas. Caso contrário, um tênis ventilado pode ser melhor.

5. Onde posso comprar bons tênis de trilha no Brasil?
Lojas como Decathlon, Centauro, Netshoes e Amazon têm boas opções. Vale também visitar lojas especializadas em esportes outdoor.